October 2, 2022

Truefinite

beyond the words

અંકિતા કોંવરે ચિંતા, ડિપ્રેશનની વિગતો જાહેર કરી


'મારા માથામાં તોફાન હતું': અંકિતા કોંવરે ચિંતા, ડિપ્રેશનની વિગતો જાહેર કરી

અંકિતા કોંવરે આ ફોટો શેર કર્યો છે. (છબી સૌજન્ય: અંકિતા_ધરતી)

હાઇલાઇટ્સ

  • અંકિતાએ ચિંતા અને ડિપ્રેશન સામે લડવાના તેના તાજેતરના એપિસોડ વિશે લખ્યું
  • તેણીએ ઉમેર્યું, “મારી પાસે હજી થોડા દિવસો છે જ્યાં બધું ‘સારું’ નથી.”
  • “વસ્તુઓ એકસાથે જબરજસ્ત અને અર્થહીન લાગે છે”: અંકિતા

નવી દિલ્હી:

અંકિતા કોંવરે, ઇન્સ્ટાગ્રામ પર તેની તાજેતરની પોસ્ટમાં, ચિંતા અને ડિપ્રેશન સામે લડવાના તેના તાજેતરના એપિસોડ વિશે લખ્યું. અંકિતાએ એક્ટર-મોડલ મિલિંદ સોમન સાથે લગ્ન કર્યા છે. તે દિવસથી પોતાનો તાજેતરનો ફોટોગ્રાફ પોસ્ટ કર્યો જ્યારે તેણી “સારી” લાગતી હતી પરંતુ તેના માથામાં “તોફાન” ​​હતું. તેણીએ લખ્યું: “તાજેતરના ભૂતકાળની એક તસવીર, એક દિવસ જ્યારે મારા માથામાં તોફાન હતું, પરંતુ મારા ચહેરા પર સ્મિત સાથે શાંતિ પ્રતિબિંબિત થાય છે. હા, મારી પાસે હજુ પણ થોડા દિવસો છે જ્યાં બધું બરાબર નથી.’ ‘સારું’ દેખાતું દરેક વ્યક્તિ વાસ્તવમાં સારું નથી હોતું. વસ્તુઓ એક જ સમયે જબરજસ્ત અને અર્થહીન લાગે છે. પરંતુ હું પહેલાની જેમ ડરતો નથી. ચિંતા અને હતાશાનો લાંબો સમય જીવ્યા પછી અને બધા સાથે તેમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી મારામાં જે હિંમત હતી, તે મને હજુ પણ ઘેરા પેચના નાના-નાના એપિસોડનો સામનો કરવો પડે છે. હું વાસ્તવમાં જે ‘બધા વપરાશી’ દિવસો પસાર કરી રહ્યો હતો તેના કરતાં ખૂબ જ હળવા, ટૂંકા અને વધુ સારા.”

અંકિતા કોંવરે ઉમેર્યું હતું કે તે હવે “મજબૂત” બની ગઈ છે અને ચિંતા કે ડિપ્રેશનને “વપરાશ” થવા દેતી નથી. “પરંતુ, હવે, હું વધુ મજબૂત બન્યો છું, વધુ સકારાત્મક બન્યો છું અને હું અંધારાના પેચમાંથી તેજસ્વી પ્રકાશ જોવાનું મેનેજ કરું છું. હું તેને મારો વપરાશ કરવા દેતો નથી, જ્યારે મારે રડવું પડે છે, હું મારા વિચારોને પકડી રાખતો નથી. હું કરતો હતો. હું તેમને ગમે તેમ આવવા-જવા દઉં છું. તેને ઘણી પ્રેક્ટિસની જરૂર પડે છે પરંતુ હું તેમાં વધુ સારી રીતે થઈ રહ્યો છું. મને ક્યાંક વાંચેલું યાદ છે કે ‘આપણામાંથી કેટલાકને આ દુનિયામાં ટકી રહેવા કરતાં થોડી વધુ મહેનતની જરૂર પડે છે. આરામ કરો’ અને આખરે હું એ હકીકત સ્વીકારવા આવ્યો છું. અલબત્ત, આપણા જીવનની ઘટનાઓ અને અનુભવો તેમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ તેમાંથી પસાર થવા માટે આપણે શક્ય તેટલી બધી મદદ મેળવવી જોઈએ. તે સરળ નથી અને ના તે સરળ થતું નથી, તમે ફક્ત વધુ સારા અને મજબૂત બનો,” તેણીએ લખ્યું.

તેણીની પોસ્ટમાં, અંકિતાએ ડિપ્રેશન અને ચિંતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેની કેટલીક ટીપ્સ પણ ઉમેરી: “કેટલીક વસ્તુઓ જે મદદ કરે છે – શારીરિક અને માનસિક કસરત. જર્નલિંગ. કેફીન પર કાપ મૂકવો. આલ્કોહોલનું સેવન ઘટાડવું. માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગથી દૂર રહેવું. મિત્રો સાથે વ્યસ્ત રહેવું અને કુટુંબ. પરંતુ લડવાની ઇચ્છા અને હિંમત એકત્ર કરવા માટે પણ મદદની જરૂર છે. જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે વ્યાવસાયિક મદદ લો,” તેણીએ લખ્યું અને ઉમેર્યું: “રજાઓની મોસમ ખૂબ તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે, તમામ પ્રકારની યાદોને પાછી લાવી શકે છે. ઘણી બધી વસ્તુઓ તમને ઉત્તેજિત કરી શકે છે પરંતુ તેને ચાલુ રાખો. તમામ અવરોધો હોવા છતાં તમે શું મેળવ્યું છે તે જુઓ. જો તમારી પાસે તે અંધકારમય દિવસોમાંથી એક છે, તો હું તમને યાદ અપાવવા માટે છું કે તમારી સ્થિતિસ્થાપકતા અંદરના તોફાન કરતાં ઘણી મજબૂત છે. તમારું માથું. તમારા બધાને પ્રેમ.”

અંકિતા કોંવરની પોસ્ટ અહીં વાંચો:

અંકિતા કોંવર અવારનવાર સોશિયલ મીડિયા પર તેના ચાહકો સાથે તેના જીવનના પ્રકરણો શેર કરે છે. આ વર્ષની શરૂઆતમાં, તેણીએ જાહેર કર્યું ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં તેણીને “બાળક તરીકે દુર્વ્યવહાર” કરવામાં આવ્યો હતો. તેણીના કેપ્શનનો એક અંશો વાંચ્યો: “નાનપણમાં દુર્વ્યવહાર થયો. હોસ્ટેલમાં ઉછર્યો. વિદેશી શહેરોમાં એકલો રહ્યો. લોકો દ્વારા છેતરપિંડી જે મને સૌથી વધુ વિશ્વાસ હતો. એક ભાઈ ગુમાવ્યો. ભૂતપૂર્વ પ્રેમી ગુમાવ્યો. મારા પિતાને ગુમાવ્યા. માર્ગ માટે નામો કહેવામાં આવે છે. હું જેને પ્રેમ કરું છું તે વ્યક્તિ સાથે હોવા માટે હું જોઉં છું અને નક્કી કરું છું. તેથી જો તમે મને આશાવાદી જોશો, તો ફક્ત એટલું જાણો કે હું છું! તમારી જાતને પ્રેમ કરો.”

અંકિતા કોંવરે મિલિંદ સોમણને ડેટ કરી હતી 22 એપ્રિલ 2018ના રોજ મહારાષ્ટ્રીયન પરંપરા મુજબ તેની સાથે લગ્ન કર્યાના 5 વર્ષ પહેલા.

.