October 7, 2022

Truefinite

beyond the words

શિલ્પા શેટ્ટી અમને બધાને બાજરીના પિઝા ખાવાની ઈચ્છા કરાવે છે, એક નજર


જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ “સ્વસ્થ પિઝા” શબ્દનો ઉલ્લેખ કરે છે, ત્યારે શું તમને લાગે છે કે તે સાચું હોવું ખૂબ સારું છે? સારું, શિલ્પા શેટ્ટીની ઇન્સ્ટાગ્રામ પરની તાજેતરની પોસ્ટ પર એક નજર નાખો, અને તમારી બધી શંકાઓ દૂર થઈ જશે. અભિનેત્રીએ તેની એક ઇન્સ્ટાગ્રામ સ્ટોરીમાં પિઝાની ખૂબ જ ટૂંકી ક્લિપ શેર કરી છે. શિલ્પા ફિટનેસ ઉત્સાહી તરીકે જાણીતી હોવાથી અને તેણી જે ખાય છે તેના વિશે ખૂબ જ ચોક્કસ છે, આનાથી ઘણી ભમર વધી હશે. પણ એવું ન થયું કેમ? કારણ કે શિલ્પા પાસે જે પિઝા હતો તે બાજરીના બનેલા હતા અને ટોપિંગમાં ઘણી બધી ગ્રીન્સ હતી.

તેણીએ હેશટેગ “મિલેટપીઝા” નો પણ ઉપયોગ કર્યો હતો. અહીં શિલ્પાની પોસ્ટ પર એક નજર નાખો:

560aobao

શિલ્પા શેટ્ટીએ આ બાજરીના પિઝાની તસવીર શેર કરી છે

(આ પણ વાંચો: ‘સબર કે ધર સારે ફલ’, મનાલીની શિલ્પા શેટ્ટીની થ્રોબેક તસવીર અમને ભૂખી બનાવી રહી છે)

બાજરી એ આફ્રિકા અને દક્ષિણ અને દક્ષિણપૂર્વ એશિયામાં મુખ્યત્વે ઉગાડવામાં આવતા સૌથી જૂના ઉગાડવામાં આવતા અનાજમાંથી એક છે. તે વિશ્વભરમાં સૌથી વધુ પ્રિય ખોરાકમાંનો એક પણ છે. હકીકતમાં, બાજરી તેના માટે નવી લોકપ્રિયતા મેળવી રહી છે આરોગ્ય લાભો આ પડકારજનક સમયમાં.

લો-ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (GI) ખોરાક, બાજરી બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને હૃદયનું રક્ષણ કરે છે. ત્યાં વિવિધ માર્ગો છે આહારમાં બાજરી ઉમેરો, જેમાં રોટલી, બર્ગર, ખીચડી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

આ નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય લાભોને જોતાં, તેમાં કોઈ શંકા નથી કે શિલ્પા શેટ્ટી તેના તરફ ખેંચાઈ છે, પછી ભલે તેનો અર્થ પિઝા સાથે હોય. પરંતુ અભિનેત્રી સુનિશ્ચિત કરે છે કે તે નિયમિત અને અસરકારક વ્યાયામ અને યોગા દ્વારા કેલરીને સંતુલિત કરે છે અને હેક્સ પણ કરે છે. હા, તમે તે સાચું વાંચ્યું છે. થોડા અઠવાડિયા પહેલા, શિલ્પાએ તેના અનુયાયીઓ સાથે દરેક ભોજન સાથે ઓછી કેલરી લેવાનો હેક શેર કર્યો હતો. હેક ખોરાકને બરાબર ચાવતો હતો. જો તમારે જાણવું હોય કે શિલ્પાએ શું કહ્યું, અને જો તમે તમારો ખોરાક બરાબર ચાવતા હોવ તો ક્લિક કરો અહીં.

(આ પણ વાંચો: જુઓ: પત્ની શિલ્પા શેટ્ટી દ્વારા બનાવેલા ફૂડ પર રાજ કુન્દ્રાનો આનંદી લેવો તમને વિભાજિત કરી દેશે)

શિલ્પા શેટ્ટી ક્યારેય હેલ્ધી ખાવાનું સમાધાન કરતી નથી, અતિ વ્યસ્ત દિવસોમાં પણ નહીં. થોડા દિવસો પહેલા વ્યસ્ત દિનચર્યામાં અટવાયેલી શિલ્પાએ કામની વચ્ચે જમવાનો સમય કાઢ્યો હતો. તેણીએ તેના પૌષ્ટિક નાસ્તાની ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક છબી શેર કરી, અને હેશટેગ્સ “સફરમાં”, અને “વર્ક મોડ” ઉમેર્યા. ફોટામાંથી, અમે તેના લંચબોક્સમાં બેકડ બીન્સ, એવોકાડોસ અને છૂંદેલા બટાકા જેવા દેખાતા જોઈ શકીએ છીએ. ફોટો પર એક નજર નાખો અહીં.

અમને એ હકીકત ગમે છે કે શિલ્પા શેટ્ટી માઇન્ડફુલ ખાનાર છે અને હંમેશા સ્વચ્છ આહાર અને તંદુરસ્ત આહારને પ્રાથમિકતા આપે છે.